12 月節令

❄️大雪 – 特點是乾燥,空氣濕度很低。此外,衣服要隨著溫度的降低而增加,宜保暖貼身,不使皮膚開泄汗出,保護陽氣免受侵奪。

🌃夜晚的溫度會更低,夜臥時要加多衣被,使四肢暖和,氣血流暢,這樣則可避免許多疾病的發生,如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。

📜俗語有云: 「大雪不凍倒春寒」 這種使人難以適應的“善變”天氣,就是通常所說的倒春寒。對農業生產和居民生活極易造成不利影響。

⚠️注意避免讓身體受寒。

🍴冬日推介食材: 菠菜、洋蔥、黑木耳、山藥、海帶、白菜、白蘿蔔、紅蘿蔔、香菇是很好的選擇食物。

🥣各種藥膳補湯如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、四物湯、四君子湯、八珍湯、十全大補湯、藥燉排骨湯、小米粥等。

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